Popis:
Bezlepková, bez mlieka, bez vajec, bez droždia, bez pridaného oleja, z tejto múky môžete pripraviť ovocný koláč, ktorý zostane mäkký aj po niekoľkých dňoch.
Zloženie:
pohánková múka (56 %), tapiokový škrob, prosná múka, plantainová múka, objemové činidlo (hydrogenuhličitan sodný), bambusová vláknina, regulátor kyslosti (kyselina citrónová).
|
Priemerná výživová hodnota |
v 100 g zmesi múky |
|
Energetická hodnota: |
1435 kJ / 339 kcal |
|
Tuk
|
1,8 g 0,4 g |
|
Sacharidy
|
67,8 g 1,4 g |
|
Vláknina |
9,2 g |
|
Bielkoviny |
8,4 g |
|
Soľ |
0,01 g |
Bez pridaného cukru. Obsahuje prirodzene sa vyskytujúce cukry.
Môže obsahovať sezam, horčicu, zeler, orechy, siričitany!
Recept na ovocný koláč:
Zloženie (na 640 g ovocného koláča):
- 210 g vlažnej vody
- 60 g čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy (kupovaná v obchode nie je dobrá!)
- 65 g práškového erytritolu (alebo ekvivalentné práškové sladidlo/cukor)
- 1,5 g himalájskej soli (1 g kuchynskej soli)
- 10 g suchej bio citrónovej kôry
- akékoľvek sušené ovocie, semienka, čokoládové lupienky, pomarančová kôra atď. podľa chuti a diéty (približne 150 g)
- 255 g zmesi ovocnej chlebovej múky Safi Free
Príprava: Vymiešaj s chlebom, ktorý si pripravíš z múky, a potom ho vlož do misky:
- Zmiešajte ingrediencie v uvedenom poradí vo veľkej mise (múku pridajte ako poslednú).
- Zmes nalejte do stredne veľkej (20*10 cm) silikónovej formy na chlieb.
- Pečieme v predhriatej rúre pri 210 °C 60 minút na programe horný - dolný.
- Nechajte vychladnúť na mriežke a potom krájajte!
Poznámka:
Pri príprave s práškovým cukrom stačí 45 gramov, pretože erytritol má menšiu sladivosť.
Pri príprave s práškovým cukrom stačí 45 gramov, pretože erytritol má menšiu sladivosť.